Collection: 🧠 L-Théanine – La concentration calme

Qu’est-ce que c’est ?
La L-théanine est un acide aminé naturel extrait du thé vert. Elle est connue pour induire un état de calme mental sans provoquer de somnolence.

Pourquoi l’utiliser ?

• Réduit le stress et l’anxiété en favorisant les ondes alpha du cerveau.

• Améliore la concentration, la mémoire de travail et la vigilance.

• Agit rapidement (30 à 60 minutes).

• Idéal avant un match, une séance de musculation, ou un moment stressant.

Comment ça fonctionne ?
Elle module l’activité du GABA, un neurotransmetteur inhibiteur, et équilibre la dopamine et la sérotonine, créant un état de “focus calme”.

Posologie courante :
✅ 100 à 200 mg/j
📍 Seul ou en combinaison avec la caféine (effet synergique).

Statut antidopage :
✅ Autorisé par l’AMA / WADA (aucun risque de dopage).