Gainer

Un gainer associe protéines et glucides pour augmenter facilement l'apport calorique de la journée. Il est surtout choisi par les sportifs qui ont du mal à couvrir leurs besoins avec les seuls repas. Les protéines contribuent à augmenter la masse musculaire. Plus de 100 références en pots de 1 à 6,8 kg : Mutant Mass, Trec Nutrition, Applied Nutrition, Dorian Yates, Weider ou Allnutrition.

Questions fréquentes

Quand prendre un gainer ?

Entre les repas ou après l'entraînement, en complément d'une alimentation variée. Respectez la dose indiquée sur l'emballage.

Gainer ou whey ?

La whey apporte surtout des protéines ; le gainer y ajoute beaucoup de glucides, donc nettement plus de calories par dose.

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