Collection: 🌿 Ashwagandha – Stress & Récupération

Qu’est-ce que c’est ?
L’Ashwagandha (Withania somnifera) est une plante adaptogène utilisée depuis des siècles pour améliorer la gestion du stress, l’endurance et la récupération.

Pourquoi l’utiliser ?

• Diminue durablement le cortisol, l’hormone du stress.

• Améliore la résistance mentale, le sommeil et la récupération.

• Bénéfique pour l’équilibre nerveux, la clarté mentale, et même la testostérone chez les sportifs.

• Effet progressif mais profond, ressenti après quelques jours à semaines.

Comment ça fonctionne ?
Elle régule l’axe HPA (hypothalamo-hypophyso-surrénalien), module le système GABA, et agit aussi sur les neurotransmetteurs liés à l’humeur.

Posologie courante :
✅ 300 à 600 mg/j (forme KSM-66® ou Sensoril® de préférence).
📍 À prendre quotidiennement, de préférence au repas.

Statut antidopage :
✅ Autorisé par l’AMA / WADA (sans danger pour les compétitions).