BCAA (Branched Chain Amino Acids)

**Qu'est-ce que c'est ?**
Des acides aminés essentiels (leucine, isoleucine, valine) que le corps ne peut pas produire seul.

**Bienfaits :**
- Réduit la fatigue musculaire
- Accélère la récupération
- Prévient la perte de muscle

**Quand les prendre ?**
Avant, pendant ou après l’entraînement.